- ผู้ขับขี่นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 7 - 8 ชั่วโมง
ยาแก้ปวดและยาคลายกล้ามเนื้อ ทรามาดอล (Tramadol), อะมิทริปไทลีน (Amitriptyline) กาบาเพนติน (Gabapentin), โทลเพอริโซน (Tolperisone) และออเฟเนดรีน (Orphenadrine)
- ไม่ขับรถติดต่อกันเป็นเวลานาน ควรหยุดรถพักทุก ๆ 2 ชั่วโมง หรือระยะทาง 150-200 กิโลเมตร
- ระยะทางไกล ควรมีเพื่อนร่วมทางผลัดเปลี่ยนกันขับรถ ไม่ฝืนขับรถเมื่อมีอาการง่วงนอน เพราะเสี่ยงต่อการหลับใน
หากผู้ขับขี่เริ่มมีอาการง่วงนอนให้เปิดเพลงดัง ๆ จังหวะเร็ว ๆ, เคี้ยวหมากฝรั่ง, ดื่มเครื่องดื่มบำรุงกำลัง หรือคาเฟอีน ทานขนม หรือของขบเคี้ยว เปิดกระจกรถให้แรงลมปะทะใบหน้า จิกเล็บ หรือหยิกตัวเองให้เจ็บ จะช่วยให้ร่างกายตื่นตัวชั่วขณะ
จากนั้นให้จอดรถพักในบริเวณที่ปลอดภัย จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุจากการง่วงหลับใน
ขอบคุณข้อมูลจาก กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย และ สสส.